2019年高考成绩即将公布:如果高考失败,人生就

2019年高考成绩即将公布:如果高考失败,人生就

时间:2020-03-22 09:52 作者:admin 点击:
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撰文丨姜茶不辣

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距离高考结束已经过去一周,度过了最初的如释重负,放飞自我,进入到了最揪心的日子—— 等待出成绩。

对于考生和家长们,所有的焦虑都在此刻达到了峰值,“命运的宣判”,逃无可逃……

骇人听闻的事件总在这段时间内频频出现,不少学生被焦虑和烦躁困扰:

6月8日,河北衡水一名参加完高考的学生持刀将同学捅伤,受害人抢救无效死亡。

6月11日,广汉一名高考女生报警求助,说自己没考好,被母亲责骂,想不开,轻生的念头无法抑制。

经过民警的耐心开导,情绪才稳定下来。

相似的悲剧几乎每年都发生,三年前,四川一考生因高考不理想自杀,死前给母亲发短信: “妈妈,对不起,我走了。”

相比考前,考试后的焦虑和抑郁让人更加无力,什么也改变不了了,仿佛等待宣判的罪犯……

一位知乎网友说,自己在高考时明明记得已经认真检查过答题卡,但还是寝食难安,总觉得自己涂错了。

多位网友表示能够感同身受,虽然已经考完了,但想起来还是冷汗直冒,梦中,自己坐在高考的考场上,卷子源源不断地发下来,全是自己不会做的题……

大考过后,明明应该享受轻松的时候,却被焦虑折磨,该怎么办?

考后综合征是指在重要考试结束之后,一些考生因为发挥不好,或者期待值过高等原因,出现过度紧张、焦虑、烦躁等反应。

部分考生甚至会出现抑郁、自闭等应激性障碍,或厌食、暴食、肠胃不适、失眠等症状。

尤其在分数公布前一周,更是“考后综合征”的高发期。

考后综合征常与成绩无关,主要与考生的心态有关。

有的考生感觉自己考得不好,对不起父母,想到日后要面对家人的失望、同学的对比、惨淡的未来,就无法克制恐惧。

从微博热搜“高考前高考时高考后”的讨论中,就能体会到他们的压力有多大。

从高三开始,考生就成了家里的“保护动物”,一切以考生为中心,被寄予了全家的希望。

考试结束,发挥不好,想起对自己辛苦付出、满怀期望的父母,就怕“对不起列祖列宗”。

一想到周围那些或遗憾、或同情、或鄙夷、甚至暗自得意的目光,就觉得自己像一只聚光灯下的猴子,无处安身。

有的考生却是考得不错,但自我要求过高,一直纠结于考试中的小错误,最后形成了强迫性心理,越想越觉得自己出了很多问题,如果成绩远远低于期望值该怎么办?

还有的考生自我放纵,彻夜上网、唱歌,打乱了日常生活节奏,引发身体不适。

总有经历过高考的人说:高考可能是人生中最简单的一件事。

但身在其中的家长或考生,无论如何也没法把它看成一件“简单的事”。

看得太重,就难免身心失衡。

就像周国平所说:“如果痛苦,只因为你在乎,愈在乎就愈痛苦。只要不在乎,就一根毫毛也伤不了。”

如果高考失败了,人生真的就完了吗?

黄磊说:凡是赢在起跑线上的,都是短跑。人生啊,一定不是一场短跑比赛,而是一场马拉松。

这世上从来没有一场马拉松,是在起跑线上赢的。

高考确实会极大地影响人生,上了好的大学,以后的路会好走很多。

但高考不会决定人生。

很喜欢唐缺说的一段话:“名校学生比普通学校学生更有前途,这句话对不对?

当然对,但它所指的是整体的概率。 努力的人是有希望让自己成为例外的。”

这是一个神奇的时代,取得成就的渠道太多太多。

有人因为游戏打得好又会解说,成为了年薪百万的主播;

有人因为热衷于科技电子产品,又擅长文案和视频,成了播放量百万的知名媒体人;

有人因为衣品好、会拍照,成了行走于各大秀场的时尚博主……

即使没有特殊技能,只要有一颗不断成长的灵魂,条条大路通罗马。

我大学时期有一位导师,长得干净帅气,笑容亲切。他曾经给我们讲过他的求学故事:

导师出身小县城,家庭条件一般,高考前因为谈恋爱导致失利,只上了个专科,女朋友也没考上大学。

二人双双落榜后,很快便走出了开始的自卑和痛苦,他和女朋友坚定了信念,明确了自己的目标。

他们边读专科边积极收集升本科的信息,提前准备,在毕业前二人顺利升入了一所二本院校的本科。

本科毕业后,他和女朋友结了婚,也都找到了不错的工作。

比起很多人工作后的疲惫和自我放弃,有目标的他们一直知道自己需要做什么。

他们边工作,边复习考研。导师在26岁时进入了一所985大学的理想专业,之前的女友,后来的妻子,也在第二年考上了研究生。

读研期间,他兼任我校的本科辅导老师。

再见到他时,是毕业多年之后的同学婚礼上,他带着妻子孩子,还是笑容亲切,精神利落。

据说,他已经完成了博士学位,目前在一所研究中心任职。

马云经历过两次失败的高考,第三次才勉强成功,他在母校杭州师范大学110年校庆上说,高考给他上了宝贵的一课,就是认识到了什么叫失败和挫折。

从失败的谷底爬出来,见到的光明才真正让人欣喜,经历挫折,才能不再恐惧。

知道自己要什么,就不会被路上的石头绊倒后就地躺下。

就像尼采所说: “如果一个人知道自己为什么而活,他就可以忍受生活加诸他的一切苦难。”

把眼光放长远,你会发现,高考只是人生马拉松中的一小段。

如何应对考后综合征?既有心法,也有招数: